Pendant la grossesse et après l’accouchement, de nombreuses modifications anatomiques, physiologiques et psycho-sociales surviennent. Néanmoins, ces changements ne sont pas un frein à la pratique d’une activité physique qui présente, au contraire, de nombreux bénéfices pour la santé de la maman et celle de son nouveau-né. Par conséquent, les recommandations actuelles de santé publique incitent les femmes à bouger, de façon adaptée, pendant la grossesse, et en post-partum.
De ce fait, les femmes sont de plus en plus demandeuses de conseils auprès de leurs praticien·ne·s, et sont désormais nombreuses à faire appel à des Enseignant·e·s en Activité Physique Adaptée pour les accompagner dans leur pratique (collective ou individuelle).
La formation a pour objectif de vous donner les connaissances, compétences et outils nécessaires pour animer de manière sécuritaire des séances d’activité physique à l’intention des femmes enceintes et jeunes mamans.

Public visé et pré-requis

Cette formation s’adresse aux Enseignant·e·s en APA – professionnel·le·s diplômé·e·s (ou en cours de validation) d'une Licence STAPS mention Activité Physique Adaptée et Santé – souhaitant approfondir leurs connaissances dans le domaine de l’activité physique adaptée pré et post-natale, afin de conseiller et/ou d'encadrer au mieux les femmes enceintes et jeunes mamans dans leur pratique physique. 
Aucune connaissance spécifique dans le domaine de l'activité physique adaptée à la maternité n'est requise pour participer à la formation.

Objectifs pédagogiques et compétences visées

Connaître les transformations liées à la grossesse et les conséquences des suites de couches ;
— Transformations hormonales, métaboliques, anatomiques... liées à la grossesse
— Transformations psycho-sociales liées à la grossesse 
— Conséquences des suites de couches

Comprendre les bénéfices d’une activité physique adaptée ; 
— Pour la femme pendant sa grossesse, lors de l’accouchement et en post-partum 
— Pour le nouveau-né

Connaître les recommandations, les contre-indications et les conditions sécuritaires quant à l’encadrement de l'activité physique des femmes enceintes et en post-partum ;
— Recommandations en France et dans le monde 
— Contre-indications, activités à risque et signaux d’alerte lors de la grossesse 
— Cas particulier du diabète gestationnel 
— Conditions sécuritaires pour la reprise de l’activité physique après un accouchement

Concevoir des séances d’activité physique adaptée à la maternité en prenant en compte les besoins spécifiques de chaque femme (niveau de condition physique, caractéristiques de la grossesse ou du post-partum...).
— Nature, fréquence, durée, intensité de la pratique pendant la grossesse et dans le post-partum 
— Individualisation de la pratique et outils motivationnels 
— Renforcement abdominal pré et post-natal (théorie et initiation pratique aux abdominaux non générateurs de pression).

Moyens pédagogiques

Un questionnaire de préformation, à remplir avant la formation, est envoyé aux participant·e·s pour identifier leurs attentes de façon ciblée.

Au cours de la formation, les formatrices utiliseront :
● Les apports théoriques et une documentation pédagogique complète ; 
● La pédagogique active avec des brainstorming, des vidéos, des quizz interactifs… afin de rendre les stagiaires acteurs de leurs apprentissages ; 
● Plusieurs temps d’échanges sur les questionnements des participant·e·s ; 
● Des études de cas pratiques ;
● Une discussion autour des projets des participant·e·s à l'issue de la formation avec de nombreux conseils pratiques pour les mettre en œuvre ;
● Une mise en pratique pour initier les participant·e·s au renforcement abdominal non générateur de pression.

Les formatrices

● Aurélie AVEZAC : Sage-femme Diplômée d’Etat, Diplôme Universitaire de prise en charge des grossesses pathologiques, Formatrice certifiée pour adultes

● Fanny AVEZAC : Master 2 Activité Physique Adaptée à la Prévention et Santé Publique, Formatrice certifiée pour adultes

● Anaïs MAUREL / Marine ESPOSITO : Masseurs-Kinésithérapeutes, spécialisées dans la rééducation périnéale et abdominale.

Date(s), horaires, planning et lieu de la formation

La formation aura lieu les vendredi 29 et samedi 30 septembre 2023 de 09h00 à 12h30, puis de 13h30 à 17h00
Au format distanciel, via la plateforme Zoom.

Jour 1 : Vendredi 29 septembre 2023

Connaître les transformations liées à la grossesse et les conséquences des suites de couches

• Transformations hormonales, métaboliques, anatomiques... liées à la grossesse
• Transformations psycho-sociales liées à la grossesse
• Conséquences du post-partum

Comprendre les bénéfices d’une activité physique adaptée ;

• Pour la femme pendant sa grossesse, lors de l’accouchement et en post-partum
• Pour le nouveau-né

Connaître les recommandations, les contre-indications et les conditions sécuritaires quant à l’encadrement de l'activité physique des femmes enceintes et en post-partum

• Recommandations en France et dans le monde
• Contre-indications, activités à risque et signaux d’alerte lors de la grossesse
• Cas particulier du diabète gestationnel
• Conditions sécuritaires pour la reprise de l’activité physique après un accouchement

Jour 2 : Samedi 30 septembre 2023

Concevoir des séances d’activité physique adaptée à la maternité en prenant en compte les besoins spécifiques de chaque femme (niveau de condition physique, caractéristiques de la grossesse ou du post-partum...).

• Nature, fréquence, durée, intensité de la pratique pendant la grossesse et dans le post-partum
• Individualisation de la pratique : outils pratiques et outils motivationnels
• Renforcement abdominal pré et post-natal : initiation à la pratique des abdominaux non générateurs de pression

Tarifs

● Adhérent·e SFP-APA – 190€ en Early Bird, 240€ sinon
● Non adhérent·e SFP-APA – 490€ en Early Bird, 540€ sinon
● Formation Continue – 800€

Inscription

Les inscriptions se font sur la plateforme HelloAsso via le lien suivant : https://bit.ly/apa-maternite-septembre-2023

❌ C’est COMPLET ! ❌

Pour être tenu·e informé·e de la prochaine session sur ce thème, vous pouvez vous inscrire à la liste d'attente suivante : https://forms.gle/W9FeJunDpK8PLLts9 

Modalités d’évaluation

● Questionnaire en amont de la session de formation,
● En cours de la formation : quiz, 
● Fin de formation : étude d'un cas pratique et questionnaire de satisfaction, 
● Questionnaire post-formation à 3 mois.

La SFP-APA
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