La grossesse est une période durant laquelle l'activité physique est conseillée mais pas n'importe comment. L'activité physique durant la grossesse permet une meilleure maîtrise de la prise de poids, un maintien de la masse musculaire et de l'endurance aérobie, une amélioration du retour veineux, etc. Le centre de ressource sur l'activité physique canadien (PARC) publie un livret de recommandations sur cette thématique et il est en libre accès ici. Le plaisir de bouger, même enceinte c'est possible et non contre indiqué à condition d'adapter sa pratique.