Description

OBJECTIFS ?

• Vous engager et vous accompagner vers une pratique progressive et durable d'activité physique dans un objectif de santé.
• Vous aider à reprendre une activité sportive en toute sécurité, apprendre à gérer les efforts, adopter les bonnes habitudes pour ensuite pouvoir pratiquer en autonomie ou en association sportive.
• Que vous soyez sédentaire, atteint d'une affection de longue durée, d'une maladie chronique, d'un handicap moteur, d'une déficience intellectuelle, il est possible de pratiquer une activité physique !

CONTENU DES SEANCES

• Toute activité physique et/ou sportive pouvant être adaptée à vos objectifs, vos envies et vos capacités ! Séances incluant renforcement musculaire, réentraînement à l'effort, mobilité, étirements....
• Activités physiques, sportives ou artistiques adaptées
• Activités ludiques adaptées
• Education thérapeutique sur le thème de l'activité physique
• Séances tests en associations sportives

COMMENT ?

• Séances individuelles ou collectives en salle d'activité physique adaptée
• Entretien individuel initial et bilans réguliers : bilan des capacités physiques, des envies et des besoins du bénéficiaire.
• Programme en APA permettant de développer ou entretenir vos capacités physiques (souplesse, force musculaire, coordination...) et améliorer votre santé mentale.
• Lien avec professionels de santé, Maison Sport Santé et structures sport adapté et handisport du Morbihan.

Intéressé? N'hésitez pas à me contacter pour échanger. Si vous êtes en parcours ALD ou atteint d'une maladie chronique, parlez-en à votre médecin. Il pourra ainsi vous prescrire de l'activité physique adaptée (certaines mutuelles remboursent en partie l'APA).